肌少症會導致肌肉逐漸退化和減弱

肌少症會導致肌肉逐漸退化和減弱,肌少症的運動與飲食
 
 肌少症（Muscular dystrophy）是一種遺傳性的肌肉疾病，會導致肌肉逐漸退化和減弱，影響運動和生活能力。以下是肌少症患者在運動和飲食方面需要注意的事項：
 
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 運動：肌少症患者應該避免劇烈運動，因為這可能會加速肌肉退化。但是適度的輕度運動可以有助於維持肌肉功能和心肺功能。例如，散步、輕度游泳、瑜伽等都是適宜的運動方式。
 
 飲食：肌少症患者需要注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。此外，患者也需要控制熱量和脂肪的攝入，避免過度肥胖，因為體重過重會增加肌少症的風險和加重症狀。
 
 物理治療：物理治療可以幫助肌少症患者維持肌肉功能和運動能力。物理治療師可以根據患者的情況制定適合的治療計劃，包括肌肉鍛煉、按摩和牽引等。
 
 心理支持：肌少症是一種慢性疾病，對患者的身體和心理都會造成影響。患者需要獲得家庭、朋友和專業醫療人員的支持，避免因病情而感到沮喪和孤獨。
 
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 肌少症患者需要注意保持適度的運動和均衡的飲食，避免過度疲勞和過度肥胖，同時也需要得到家庭和專業醫療人員的支持和關心。